មូលហេតុទាំងនេះហើយដែលធ្វើអោយនារីដោះស្វិត

0
112

មូលហេតុទាំងនេះហើយដែលធ្វើអោយនារីដោះស្វិត

ដើម្បី​កុំឲ្យ​ទំហំ​សុដន់​ទាំង​គួរ​ត្រូវ​រួម​តូច​មធ្យា​បាយល្អ គឺ បងប្អូ​នារី​ទាំង​អស់​ត្រូវ​លះបង់​ទម្លាប់​អាក្រក់​មួយ​យ​ចំនួន ដូចខាងក្រោម​នេះ​

១.​ពិសា​កាហ្វេ​ច្រើន​ហួសពេកៈ  តាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកប្រាជ្ញស៊ុតអែតគេសង្កេតឃើងថានារីទាំងអស់ដែលពិសារកាហ្វេជាប្រចាំនឹងមាន ទំហំសុដន់កាន់តូចទៅៗកាន់តែហើយច្បាស់គឺនារីណាដែលពិសាកាហ្វេពី៣កែវឡើងទៅសម្រាប់ពេល១ថ្ងៃ ដូចនេះបើអ្នកត្រូវការជាតិកាហ្វអ៊ីនដើម្បីរក្សាឲ្យស្មារតីភ្លឺស្វាង​ក្នុង​ការងារ​អ្នក​អាច​ទម្លាប់ ប្តូរ​មក​ផឹក​កាហ្វេ​ក្ដៅ ​ជំ​នូ​ស​វិញ​បាន​។​

២.​បរិភោគ​អាហារ​មាន​លិពីត​(​ខ្លាញ់​)​តិចពេកៈ បើជាតិលីពីត(ខ្លាញ់)បរិសុទ្ធវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះសុដន់ទាំងគួតែការបរិភោគ​ជាតិខ្លាញ់ឬប្រេងច្រើនពេកក្រៅការប៉ះពាល់ដល់សមាមាត្រជីវជាតិក្នុងរាងកាយចេញវានៅ​ធ្វើឲ្យ​សុដ​ន់​ប្រែប្រូល​រូបរាង​ផងដែរ​។​ក្នុង​វេន​ដែល​សុដន់​កំពុងតែ​រីក​ធំធាត់ បងប្អូន​នារី​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​អាហារ​មាន​លីពីត​ក្នុង​ចំនួន​ស​រម្យ​មួយ លីពីត​ដែល​ល្អ​មាន​ក្នុង​សណ្តែកសៀង​និង​ខ្លាញ់ត្រី​។​

៣.​បរិភោគ​សាច់​តិចៈ សារធាតុ​សំខាន់​និង​ចាំបាច់​ដើម្បី​រក្សា​ទុក​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ពេញ​រូបរាង​របស់​សុដន់​គឺ​ពពួក​សរសៃ​Collagen​សរសៃ​Collagen​ចូលរួម​បង្កើត​កោសិកា​ស្បែក​និង​ទប់ស្កាត់​ការ​ឆាប់​ចាស់​។​ពិត​ហើយ​គ្រប់​សាច់​សុទ្ធ​មានតែ​Collagen​តែ​ស្លាបមាន់​ផ្តល់​Collagen​ច្រើន​ជា​ងគ​។​តែ​កុំ​ភ្លេច Collagen ត្រូវការ​ជំនួយ​ពី​វិតាមីន​ពី​បន្លែ បង្កា​ផ្សេងៗ​ខ្លះ​ផង​ដែរ​។​

៤.​ផឹកទឹក​តិចពេក​ជារៀងរាល់ថ្ងៃៈ  ប្រមាណ​ជា​៨០%​នៃ​ខ្លួន​មនុស្ស​គឺជា​សារធាតុ​រាវ​ហេតុនេះ​កោសិការ​ជាច្រើន​ពិត​ជា​រួម​តូច​មក​បើសិនជា​បរិមាណ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​ថយចុះ​។​អ្នកជំនាញការ​ទូន្មាន​ឲ្យ​គ្រប់​គ្នា​ផឹកទឹក​យ៉ាងតិច​៨​កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ទើប​រក្សា​សុដន់​ឲ្យនៅ​មូលក្បំ​បាន​។​តែ​កុំ​ផឹក​កាហ្វេ​ដោយ​គិត​ថា​ជា​ទឹក​ដែរ​។​

៥.​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើនពេកៈ​ ​សេពសុរា​ស្រា​បៀ​ច្រើនពេក​នឹង​ធ្វើឲ្យ​រូប​កាយ​ទាំងមូល​ឆាប់​ចាស់​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម​ហើយ​ធ្វើ់​ឲ្យ​កើត​មហារីក​សុដន់​ផងដែរ​។​សួរ​ថា​ពេល​ព្យាបាល​មហារីក​ដោយ​បាញ់​កាំរស្មី​ដោយ​គីមី រឺ ការ​វះ​​កាត់​រឿង​បើ​មិន​ធ្វើឲ្យ​សុដន់​ខួ​ចនោះ​។   ​ដូច្នេះ​បើ​គ្រួសារ​ណា​មាន​ដំណពូជ​មហារីក​សុដន់​ដាច​ខាត់​បងប្អូន​នារី​ក្នុង​គ្រួសា​នោះ​កុំ​ផឹកស្រា​នឹង​គ្រឿង​ស្រវឹង​ឲ្យសោះ​៕ ​

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here